МОЖЕТ ЛИ ФИТНЕС ЗАЩИТИТЬ ОТ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ

Да, может ли тренировки любой направленности увеличивают общее количество капилляров - самых мелких кровеносных сосудиков. Такой процесс называется ангиогенезом; вызвать его нельзя больше ничем, даже употреблением запрещенных препаратов и сложными хирургическими операциями. Польза от него тебе наверняка понравится: чем больше капилляров, тем меньше нагрузка на сердце и крепче потенция.

Последняя, кстати, напрямую зависит от кровоснабжения и эластичности кровеносных сосудов
Помимо этого, регулярная аэробика и тяжелые гантели снижают частоту сердечных сокращений в покое: бегающим по утрам можно ожидать снижения пульса на 9-10 единиц; тренажерщикам - до 4. Таким образом, целенаправленно нагружая свое сердце всего 4 часа в неделю, ты позволяешь ему работать не так усердно в оставшиеся 164. Результат -меньшему износу подвергается вся сердечно - сосудистая система.

Самый полезный вид спорта для сердечников - это ПЛАВАНИЕ
Сам уже три года посещаю бассейн и всем рекомендую, сердце в нормальном состояние....
И еще одно; не переусердствовать - это вредно для сердца!!! Занимайтесь именно столько сколько может выдержать ваш организм, это будет только на пользу а не покажет вас слабаками и т.д.
Удачи вам в спорте и здоровье!!! B)

Основне усе робити вірно , поступово, не надриватися , потрібні, поради звертайтесь.
Для серця корисний регулярний секс :-)

Спорт- это очень парадоксальное явление! Здоровым он не нужен, больным противопоказан....
:o

Это сообщение отредактировал alexis - Вс 10-Янв-2010, 18:27

Полностью с тобой не согласен!!! Спорт всегда полезен как для первых так и для последних. Спорт полезен даже для парализованных, ведь только физические упражнения развивают динамику человека

может, и еще как :s011 А еще они перемечивают друг за другом, у нас когда толпа девок гуляет - такой цирк, ходят цепочкой и присаживаются, даже моя козявка иногда :s001

:D
Кстати, только заметил, вопрос об увеличении капилляров.
Капилляры не появляются новые, а при тренировках вступают в работу капилляры, находящиеся в спавшемся состоянии - это говорит о том, что через них течёт только жидкая часть крови, без клеток - просачивается, так сказать.
А вот при занятиях спортом, если ты не собираешься делать это регулярно - всмысле постоянно с тенденцией к профессионализму- рекомендую заниматься физкультурой. Дело в том, что резкий уход из нагрузок, или нерегулярные нагрузки (работа в офисе, сидячий образ жизни) - только принесут вред в перспективе.
:(

Всем привет Может кто знает о болезни заикания? И какими методами его лечут? На мои взгляд это сильный испуг перенесенный еще в детстве. Или стресс.

До меня никак дойти не может, а как я определю, что свин здоров , ведь шерсть будет долго отрастать?